Apeldoorn inspireert Tiny (en andere senioren) tot vitaal ouder worden

maandag, 13 oktober 2025 (19:53) - Omroep Gelderland

In dit artikel:

Tiny van der Rijst (bijna 92) betreedt met een brede glimlach Theater Orpheus in Apeldoorn: ze is één van ruim duizend bezoekers van het evenement 'Krachtig ouder worden' dat maandag plaatsvond. De middag richtte zich op gezond, actief en sociaal ouder worden en bood lezingen, cabaret, inspiratiesessies en een informatiemarkt met praktische tips voor bijvoorbeeld valpreventie en mantelzorgwoningen.

Wethouder Anja Prins benadrukte dat vroeg nadenken over de toekomst noodzakelijk is. Ze wees op de hoge incidentie van vallen in Nederland — zo’n driehonderd mensen per dag — en noemde samenwerking met fysiotherapeuten, apotheken en andere partners essentieel. De gemeente promootte concreet advies zoals spierversterkende oefeningen, dagelijks een blokje om en speciale gesprekskaarten om thuis het gesprek over ouder worden te voeren. Apeldoorn profileert zich ook als voortrekker van de landelijke campagne 'Krachtig ouder worden' en roept andere gemeenten op om vergelijkbare initiatieven te nemen, mede omdat de zorgvraag stijgt terwijl het aantal zorgmedewerkers afneemt.

Culinair publicist Janny van der Heijden (bekend van Heel Holland Bakt) gaf een sessie over voeding en levensvreugde; haar boodschap: plezier in het leven draagt net zo veel bij aan vitaliteit als gezond eten. Bezoekers zoals Coby Vredenburg (75), die als vrijwilliger in een hospice werkt, deelden praktische gewoontes zoals bewuste porties en dagelijks wegen. Tiny vat het samen met een nuchtere instelling: “Ach, gewoon doorgaan” — mobiel blijven, gezond eten en sociaal contact houden zijn volgens haar sleutel tot tevreden ouder worden.